Quem faz o Kaunto

O app

Você define uma meta de calorias e macros uma vez e depois registra o que come buscando em um banco de dados de alimentos, escaneando um código de barras, fotografando uma refeição ou escolhendo uma receita salva. Um anel mostra quanto ainda resta do dia. Ele se conecta ao Apple Health e ao Health Connect e está em treze idiomas. O app ainda não está nas lojas; a página de download diz em que pé as coisas estão.

De onde vêm os números dos alimentos

A referência de alimentos (em inglês) cobre 1.200 alimentos. Cada valor por 100 g vem do USDA FoodData Central (foundation 2026-04-30 e sr legacy 2018-04), um conjunto de dados de domínio público, e as porções caseiras são as medidas do próprio USDA. Cada página cita seu FDC ID para que a linha possa ser conferida na fonte. O site usa o mesmo índice em que o app busca, então um alimento consultado aqui mostra os mesmos números quando você o registra. Nada é estimado, calculado como média entre marcas ou ajustado à mão, e as páginas trazem números sem julgar os alimentos.

Como a calculadora funciona

A calculadora de macros usa a mesma fórmula do app Kaunto: a equação de Mifflin–St Jeor para a energia em repouso, os multiplicadores de atividade do app, um ajuste diário conforme o ritmo que você escolher e as três divisões de macros dele. Cada fórmula e sua fonte estão impressas na página, e as contas rodam no seu navegador sem guardar nada.

Como os artigos são escritos

• Falam de acompanhamento de macros em geral e foram pensados para servir seja qual for o app que você usa. O Kaunto só aparece no rodapé.
• Os números vêm de estudos citados pelo nome, posicionamentos ou ingestões de referência, e o artigo diz quais.
• São escritos pelas pessoas que fazem o app, não por uma agência de conteúdo, e cada um mostra a data de publicação e de atualização.
• Não dão conselho médico. Se você trata alguma condição, está grávida ou tem menos de 16 anos, os artigos não foram escritos para a sua situação.

Os artigos estão em inglês.

Correções

Se um número deste site estiver errado, avise a gente e ele será corrigido, com a data de atualização alterada na página.

A empresa

EN PLACE AD S.R.L., registrada na Romênia sob o número J2018002711129. Todos os dados, licenças e atribuições estão no aviso legal (em inglês); o que o app coleta e por quê está na política de privacidade (em inglês).