Despre Kaunto

Kaunto este o aplicație de numărat macronutrienți pentru iOS și Android, făcută de EN PLACE AD S.R.L., o companie mică din Cluj-Napoca, România. Această pagină explică de unde vin cifrele de pe site și cum sunt scrise articolele, ca să poți decide cât să ai încredere în ele.

Aplicația

Îți setezi o dată un obiectiv de calorii și macronutrienți, apoi înregistrezi ce mănânci căutând într-o bază de date de alimente, scanând un cod de bare, fotografiind o masă sau alegând o rețetă salvată. Un inel arată cât a mai rămas din zi. Aplicația se conectează la Apple Health și Health Connect și vorbește treisprezece limbi. Nu e încă în magazine; pagina de descărcare arată în ce stadiu suntem.

De unde vin cifrele alimentelor

Baza de alimente (în engleză) acoperă 1.200 de alimente. Fiecare valoare la 100 g provine din USDA FoodData Central (foundation 2026-04-30 și sr legacy 2018-04), un set de date din domeniul public, iar porțiile uzuale sunt chiar măsurile USDA. Fiecare pagină își citează ID-ul FDC, ca rândul să poată fi verificat la sursă. Site-ul folosește același index în care caută aplicația, așa că un aliment căutat aici arată aceleași cifre când îl înregistrezi. Nimic nu e estimat, mediat între mărci sau ajustat de mână, iar paginile dau cifre fără să judece alimentele.

Cum funcționează calculatorul

Calculatorul macro folosește aceeași formulă ca aplicația Kaunto: ecuația Mifflin–St Jeor pentru energia în repaus, multiplicatorii de activitate ai aplicației, o ajustare zilnică pentru ritmul ales și cele trei distribuții macro ale ei. Fiecare formulă și sursa ei sunt afișate pe pagină, iar calculele rulează în browser fără să salveze nimic.

Cum sunt scrise articolele

Tratează numărarea macro în general și sunt gândite să fie valabile oricare ar fi aplicația pe care o folosești. Kaunto apare doar în subsol.
Cifrele vin din studii numite explicit, luări de poziție oficiale sau aporturi de referință, iar articolul spune care.
Sunt scrise de oamenii care fac aplicația, nu de o agenție de conținut, și fiecare arată data publicării și a actualizării.
Nu dau sfaturi medicale. Dacă tratezi o afecțiune, ești însărcinată sau ai sub 16 ani, articolele nu sunt scrise pentru situația ta.

Articolele sunt în engleză.

Corecturi

Dacă o cifră de pe acest site e greșită, spune-ne și va fi corectată, cu data actualizării schimbată pe pagină.

Compania

EN PLACE AD S.R.L., înregistrată în România sub J2018002711129. Toate detaliile, licențele și atribuirile sunt în informațiile legale (în engleză); ce colectează aplicația și de ce afli din politica de confidențialitate (în engleză).