Em breve · iOS e Android
Quatro jeitos de registrar uma refeição. Use o mais rápido na hora, e um anel mostra quanto ainda resta do dia.
iPhone e Android. Treze idiomas.
A visão do dia
Sua meta de calorias, o que você comeu e o que queimou, em um único número que dá para ler com o braço esticado. Proteínas, carboidratos e gorduras têm cada um sua própria barra logo abaixo.
O Kaunto não tem cor de marca. A interface é preta, branca e cinza do começo ao fim, e a cor aparece em só dois lugares — o anel e as barras de macros —, então só os números chamam a atenção.
Alimentos
Por porção, não por 100 g, do USDA FoodData Central: os mesmos números que o Kaunto usa quando você registra esses alimentos.
Banana
1 média · 118 g
105 kcal
P 1,3g C 27g G 0,4g
Ovo
1 grande · 50 g
72 kcal
P 6,3g C 0,4g G 4,8g
Peito de frango assado
1/2 peito · 86 g
142 kcal
P 27g C 0g G 3,1g
Arroz integral cozido
1 xícara · 202 g
248 kcal
P 5,5g C 52g G 2g
Iogurte grego desnatado
1 pote · 156 g
95 kcal
P 16g C 5,6g G 0,6g
Abacate
1 abacate · 201 g
322 kcal
P 4g C 17g G 30g
Recursos
Registro
Busque em um banco de dados de alimentos, escaneie um código de barras, fotografe o prato ou use uma receita que você já salvou. Se um caminho falhar, o próximo está a um toque, então a falta de um código de barras nunca vira a falta de um registro. Repetiu o café da manhã de ontem? Copie a refeição, escolha o dia e a refeição, pronto.
Receitas
Importe uma receita de um link ou monte-a a partir dos ingredientes. Informe o peso da receita pronta e os macros de uma porção finalmente batem — o passo que a maioria dos apps pula e o que estraga os números.
Saúde
Conecte o Apple Health ou o Health Connect e seus passos, treinos e energia queimada chegam sozinhos — e o que você registra aqui vai no sentido contrário, então os dois ficam em sincronia.
Estatísticas
Calorias semanais, a divisão de macros, sequências e congelamentos, o desempenho calórico e o seu peso — cada cartão pode ser ativado ou desativado, reordenado e ajustado ao período que importa para você. Cada pesagem leva a data, e o cartão de peso desenha a tendência em relação à sua meta.
Detalhes do dia
Abra um dia pelo anel dele e tudo se abre: o que você comeu refeição por refeição, uma tabela de informação nutricional feita só com o que seus alimentos realmente informaram e, ao lado, a energia que você queimou. Todo dia do calendário abre do mesmo jeito.
Horários das refeições
Diga a que horas são o café da manhã, o almoço e o jantar, e o registro abre na refeição certa; o que ficar fora desses horários é um lanche. Há lembretes por refeição, um diário para o seu registro e outro quando uma sequência está em risco.
Um dia
Granola no café da manhã, macarrão no almoço, salmão no jantar, pipoca vendo um filme. Onze coisas comuns, nada frito e nada de restaurante, cada uma numa porção que o próprio USDA lista para ela. Ninguém pesou nada e ninguém anotou. Foi isto que o dia somou.
Café da manhã
Almoço
Tarde
Jantar
Noite
Quanto uma estimativa se desvia, e por que contar continua funcionando (em inglês) →
Artigos
Evidências, contas feitas passo a passo e as partes que a maioria dos guias pula. Escritos para servir seja qual for o app que você usa. Os artigos estão em inglês.
registro 6 min
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dados 5 min
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precisão 5 min
Labels can be 20 % off, portions are guessed, and your body does not absorb every calorie. Counting still works, because the errors are consistent. Here is the size of each one.
calorias 6 min
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dados 5 min
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macros 4 min
Set protein high, fat to a floor, and carbs with whatever's left. Here's how to calculate a cutting split, with worked numbers.
Estatísticas
Um calendário marca com um anel cada dia que você registrou, em verde nos dias em que você bateu a meta. Toque em qualquer dia e ele volta inteiro: o que você comeu refeição por refeição e a informação nutricional de tudo.
Por trás fica o painel — oito tipos de cartão para sete dias, trinta, noventa ou um ano, em barras ou em linha.
Perguntas
O Kaunto é um contador de macros para iOS e Android. Você define uma meta de calorias e macros uma vez e depois registra o que come — buscando em um banco de dados de alimentos, escaneando um código de barras, fotografando uma refeição ou escolhendo uma receita salva —, e o anel do dia mostra quanto espaço ainda resta.
Ainda não foi lançado. Ainda não existe página na App Store nem no Google Play.
O Kaunto é gratuito para usar. Alguns recursos precisam de uma assinatura opcional, e o preço dela aparece nas páginas da App Store e do Google Play. O app não tem anúncios.
Sim. Os registros ficam salvos no aparelho e marcados como pendentes enquanto você está offline, com um aviso para você saber, e sincronizam quando a conexão volta.
Ele traz seus passos, a energia ativa queimada, o tempo de exercício, a distância, o peso, a altura e os treinos. E envia de volta o que você registra no Kaunto: os treinos e cada atividade que você registra com a energia que queimam, a comida que você registra como nutrição, e o seu peso e a sua altura.
Sim. Abra a refeição, escolha Copiar no menu dela e depois o dia — hoje ou qualquer dia anterior — e em qual refeição ela entra. Limpar tudo esvazia uma refeição de uma vez, e dá para desfazer.
Registre uma pesagem, com a data, no Perfil ou no cartão de peso em Estatísticas; o cartão desenha a tendência em relação ao seu peso desejado. Com o Apple Health ou o Health Connect conectado, o Kaunto salva as pesagens lá também e a primeira sincronização traz as pesagens de até os últimos 90 dias.
Só você. Os alimentos que você cria são privados, só da sua conta; abra um e toque em Editar para alterá-lo ou excluí-lo. O que você já registrou mantém os valores.
Um congelamento cobre um dia perdido, e assim a sequência sobrevive. Você ganha congelamentos mantendo a sua sequência e pode guardar até cinco.
Em treze, que você pode trocar no app, com todas as telas traduzidas: English, Español, Português, Français, Deutsch, Italiano, Nederlands, Polski, Română, Svenska, Norsk, Suomi e Türkçe. Isso vale para a interface do app; os documentos legais estão em inglês.
Sim, 16 anos.
Não. Ele não define dieta, não recomenda refeições e nunca comenta suas escolhas de comida. Ele conta, e mostra a conta para você.
